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vom ABC Ludwigshafen
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Meldung vom Januar 2006
Bodyforming und Problemzonen-Gymnastik mit Katja Ryzih
Liebe Sportfreundinnen und Sportfreunde,
ab dem 6. Februar 2006 bietet der ABC-Ludwigshafen e.V. ein einstündiges Fitness-Training für Anfänger und Fortgeschrittene an:
Bodyforming und Problemzonen-Gymnastik
Beugen Sie Erkrankungen des Bewegungsapparates mit einer gezielten Gymnastik vor. Das harmonische Zusammenspiel des Bewegungsapparates zu fördern, das Immunsystem zu stärken, sowie Erkrankungen und Haltungsschwächen vorzubeugen, ist unser Ziel. Die Trainingseinheiten finden in zwei Schritten statt:
- Im ersten Schritt wird Ausdauertraining zur Stärkung der Herz- und Kreislauffunktion und Koordinationstraining in Form von leichten Schrittkombinationen zu schwungvoller Musik angeboten.
- In der zweiten Hälfte der Stunde erlernen Sie gezielte Übungen für Bauch, Beine, Po, Rückenkräftigung sowie Dehnungsübungen zum Erhalten der Körpermobilität.
Die Gymnastik-Stunden finden jeweils Montags von 18.30 bis 19.30 Uhr in der Albert-Schweitzer-Schule in 67061 Ludwigshafen, Georg-Herwegh-Straße 9 statt.
Preis pro Stunde: 2,– € für Mitglieder, 3,– € für nicht Mitglieder
Bitte unbedingt mitbringen: Gymnastikmatte, Sportkleidung, Turnschuhe und Handtuch. Mineralwasser nicht vergessen, denn „Sport macht durstig”.
Für Rückfragen, stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung: Telefon 06359/802988
Ich freue mich, Sie begrüßen zu dürfen
Ihre Katja Ryzih
Diplomsportlehrerin